咖啡为什么不能多喝？最多一次能喝多少？喝多了有什么坏处吗？带着疑问上海极睿咖啡和大家来聊一聊，极睿提供办公室咖啡服务，极睿为全国各大城市的餐饮行业及写字楼内的公司客户等提供完美的解决方案。
大多数人都是知道咖啡具有加速脂肪分解的作用，可以促进脂肪酸，由脂肪组织游离入血液中。但是，仅仅依靠喝咖啡是不能减肥的。
脂肪酸在分离后，如果不进行有效的运动使脂肪燃烧，脂肪酸很快就又会进入脂肪组织，使脂肪重新聚集，也起不到减肥的效果。因此，在喝咖啡后，必须要进行一定强度的运动，才能够使咖啡真正发挥减肥的功效。
据研究表明，通过喝咖啡减肥要想有明显的效果，每天咖啡的摄入量大概要在8杯以上。咖啡具有提神利尿的作用，但是过多饮用会导致失眠和身体脱水，因此，为减肥而大量喝咖啡是有害健康的。
还有一个重要原因就是喝咖啡多于喝水会导致身体缺水，而缺水会导致便秘等并发症。
在肠道中需要水分来分解固体食物，它必须溶解同体食物无法溶解的成分，并摄取其中的精华。身体水分供应充分时，废物会随身携带用于溶解食物的水分，它起到润滑剂的作用。使废物顺利通过大肠。在水分调节下，小肠的最后一段和大肠的大部分，将会进一步吸收废物的水分。即水可以助消化，分解食物好，吸收也好。
咖啡虽好，但千万不要贪杯哦！极睿咖啡专注于为企事业单位和餐饮行业提供办公室咖啡服务。